生き方・健康 【5分で理解】日本人の幸せ：自分らしく、かつ楽に生きるためのウェルビーイング戦略
この本の導入「もっと幸せになりたい」と願い、努力を重ねるほど、なぜか息苦しさが増していく。そんな矛盾に直面していませんか？現代のビジネスパーソンは、欧米型の「個人の達成」や「獲得」を基準とした成功モデルを追い求めるよう強いられています。しか...
生き方・健康
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生き方・健康 【5分で理解】『学びをやめない生き方入門』：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入「最近、何も学べていない……」という焦りや、「リスキリングと言われても、何から手をつければいいのかわからない」というモヤモヤを抱えていませんか？衝撃的なデータがあります。パーソル総合研究所の調査（2022年）によると、日本の働く...
生き方・健康 【5分で理解】未来のキャリアを守る「休職と復職の教科書」：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入なぜ今、この知識があなたのキャリアを守るのか「最近、寝付けない」「仕事の効率が劇的に落ちた」――。これらを単なる「疲れ」として放置することは、ビジネスパーソンにとって致命的なリスクを伴います。現代においてメンタルヘルスの管理は、...
生き方・健康 【5分で理解】人生が充実する時間のつかい方：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入「毎日やるべきことに追われ、自分の時間なんてまったくない…」 もしあなたが、多忙な社会人、家事や育児に奮闘する主婦・主夫、あるいは課題やアルバイトに追われる学生なら、このように感じているかもしれません。本書の著者は、キャリアと育...
生き方・健康 【5分で理解】『精神科医が見つけた3つの幸福』：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入「仕事を頑張れば、いつか幸せになれる」と信じているのに、なぜか満たされない…。GDP世界第3位の経済大国でありながら、国民の幸福度は世界で62位。この数字は、多くの日本人が抱える漠然とした悩みを裏付けています。なぜ、こんなにも頑...
生き方・健康 【5分で理解】転職の思考法：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入なぜ今、転職の「思考法」が必要なのか？「このまま今の会社にいて良いのだろうか？」多くの社会人が、キャリアのどこかの時点でこの漠然とした不安を抱えます。終身雇用が過去のものとなり、変化の激しい時代において、自分の将来を会社任せにす...
生き方・健康 【5分で理解】脳科学者が教える「やりたいこと」の見つけ方：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入なぜ、私たちは「やりたいこと」がわからないのか？「自分の人生、このままでいいのかな？」「本当にやりたいことって何だろう？」 多くの社会人、主婦、学生が、日々の忙しさの中でふと立ち止まり、こんな問いを自分に投げかけます。選択肢が多...
生き方・健康 【5分で理解】『きみのお金は誰のため』：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入「年収の高い仕事がしたい」「将来のために貯金しないと不安だ」私たちは日々、お金に関する悩みやプレッシャーの中で生きています。まるで、お金に縛られ、お金のために働く「奴隷」のようです。もし、そんな息苦しさから解放され、もっと自由に...
生き方・健康 【5分で理解】わたしが「わたし」を助けに行こう：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入「なぜか人間関係でいつも同じ失敗を繰り返してしまう」 「仕事やお金の悩みが尽きない」 「夢を叶えたいのに、なぜかうまくいかない」もしあなたが、このような終わりのない悩みを抱えているとしたら。本書は、その繰り返す悩みを「解決すべき...
生き方・健康 【5分で理解】『精神科医が教えるストレスフリー超大全』：忙しいあなたのための要約と行動プラン
この本の導入はじめに、あなたに質問です。「ストレスはゼロにした方がいいと思いますか？」もし「Yes」と答えたなら、本書の結論は少し意外かもしれません。答えは「No」。本書によれば、ストレスを完全になくす必要はないのです。なぜなら、適度な「い...